Arquivo mensal: maio 2014

Dica de exercício: Defina os glúteos em casa

Toda mulher quer ter um bumbum definido, mas para isso é necessário dedicação e esforço e um ótimo exercício para conseguir o resultado desejado. Pensando nisso resolvi ensinar hoje um exercício tão procurado e tão pedido por todas as mulheres: definição de glúteos!

Sempre procuro passar um exercício prático e que dê para fazer no tapete de casa, mas sempre tendo a mesma preocupação: POSTURA CORRETA! Não adianta nada ter um corpo bonito e uma coluna “torta”, não é mesmo?!

O exercício de hoje pode ser feito de duas maneiras: moderada e avançada. Vejam as fotos e suas explicações abaixo.

Posição número um: Esta é a posição inicial do exercício tanto de forma moderada quanto avançada.
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Posição número dois: Para quem está acostumado com exercícios de nível moderado sugiro que pare o exercício por aqui, sempre dobrando e estendendo os joelhos. Repita este movimento 10 vezes.

Para os níveis mais avançados esta será a posição intermediária do exercício, a final será mostrada na foto abaixo.

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Posição número três: Apenas para níveis avançados. Enquanto apoia o corpo nas duas mãos e pé esquerdo, eleva-se a perna direita dobrando o joelho.

Realize 10 repetições com a perna direita e depois faça o mesmo com a esquerda. Lembrando que em todas as repetições tem que passar pelos dois níveis acima citados.

lllllllIMG_20140527_094105461-006Qualquer dúvida é só mandar pelo email do blog (blogdalari@live.com) e rapidamente ela será respondida.

Espero estar ajudando vocês com estas dicas de exercício! E lembrem-se: respeitem sempre as regras dos exercícios e os limites do corpo!

Quero ver todas lindas pro verão 2015! Estarei esperando fotos e resultados! 😉

 

 

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Desafio: Três peças e cinco looks

Mais uma semana de desafio e… UFA! Cheguei na metade! Três peças presentes em cinco looks!

Tenho que confessar que nesta semana tive uma inspiração do nada e compus os cinco looks em um piscar de olhos. Tenho que confessar também que os looks desta semana foram os meus preferidos de todos os apresentados no desafio. Acho que o trio escolhido ajudou a ousar e compor estilos variados.

Comecei com a ideia de um desafio que fosse legal e pudesse usar mais minha criatividade mas, sem querer, estou aprendendo a economizar mais! SIM! E está sendo um prazer! Estou ousando, economizando e me sentindo uma vitoriosa por conseguir juntar meu dinheiro ao invés de ficar gastando-o na primeira vitrine.

Espero, do fundo do coração, que este desafio ajude a várias pessoas também! Aliás, ele está me ajudando também a ter várias ideias pra quando o terminar, aguardem!

Bom, deixa eu conter minha emoção e parar de falar e mostrar logo a vocês as fotos! rs

Espero que gostem tanto quanto eu! 😉

Primeiro conheça, o trio escolhido: Camiseta Los Angeles, Cardigã militar e maxicolar dourado.

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Parede decorada com fita isolante – por Marília Ribeiro

Estava olhando as colaborações passadas e percebi que já tem um tempinho que não faço um post do estilo “Faça você mesmo “. Para acabar com essa abstinência, procurei e acabei me deparando com uma ideia muito legal , que além de super moderna é baratíssima e muito fácil de fazer. Acredite, além dos materiais ( que são poucos ), você só vai precisar da vontade de por a mão na massa! Então vamos lá !!

Parede decorada com fita isolante. Materiais:

– Fita Isolante;

– Régua ou trena ;

– Criatividade;

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Modo de fazer:

– Primeiro escolha a parede que deseja fazer o desenho, de preferência alguma que não tenha muitas imperfeições que possa atrapalhar o desenho.

– Marque com a régua ou trena qual o espaçamento entre uma fita e outra, sempre em relação ao fim da parede, de modo que elas fiquem retinhas.

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– Neste caso foi usado a fita isolante, mas podem ser utilizados outros tipos de fita adesiva colorida, com estampas, existem vários tipos em papelarias.

– Comece a colar a fita de uma extremidade a outra, sempre reforçando com a mão para não formar bolhas de ar.

– O desenho vai da sua criatividade, como neste caso a sala é super pequena e a intenção era dar destaque também ao pôster de Paris, o desenho foi combinando com a moldura, que também foi feita com a fita isolante.

Antes:

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Prontinho !! Sua parede ficará com outra cara, super moderna e com um custo baixíssimo!
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Separei algumas outras ideias de desenho para vocês se inspirarem:

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Espero que tenham gostado das dicas de decoração de hoje!

Para receber mais dicas como esta é só curtir nossa Página no Facebook: https://www.facebook.com/jmarqconstrucoes?notif_t=page_new_likes

Look da semana: Natália Ferreira

Mais um look da semana!

Diretamente de Buenos Aires Natália Ferreira mostra toda sua elegância, charme e simpatia em looks modernos!

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Gostou? Quer participar do look da semana também? Então mande sua foto para o email do blog (blogdalari@live.com) ou coloque a hashtag #lookpralari na sua foto no instagram!

 

Alerta tendência: make inverno 2014

Os nomes de make que você nunca ouviu, mas que já fez!

Esses dias estava zanzando aqui pela internet e me deparei com um post muito interessante nesses blogs de maquiagem, adorei e já quis logo trazer pra cá e mostrar a vocês.

São quatro nomes de maquiagem que eu simplesmente NUNCA tinha ouvido falar na minha vida, mas que já havia feito todos os quatro. Acho que essa é uma situação bem comum de acontecer, né? Então dê uma olhada abaixo e confira se você também já fez!

1. Electric Ecstasy: Pele impecável e make bem leve, com apenas um ponto específico de cor.
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2. Quiet Time: Tranquilidade, silêncio e paz é o carro chefe do tema. A maquiagem é focada nos olhos, bem esfumada e quase inexistente.

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3. Moda Folklorica: Inspirado no leste europeu, o estilo é boho, quase artesanal. A make é bem leve, pele iluminada, maças coradas, boca rosada e rímel. Tranças mais soltinhas com alguns fios soltos complementam o look.
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4. Neo Noir: Inspirado na mulher da década de 40. O tema pede uma maquiagem mais forte, estilo femme fatale. Lábios vermelhos, vinhos e delineador.

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E ai, gostaram? Vocês também já fizeram? Aguardem mais dicas como esta aqui no blog!

Agradeço a visita espero vocês amanhã com mais novidades! 😉

Desafio: Duas peças e cinco looks

Mais uma semana de desafio, meninas(os)!

Nesta semana escolhi duas peças de roupa para compor todos os meus cinco looks, as escolhidas foram uma blusa branca de manga comprida e um lenço estampado. Até então tudo está mais fácil e tranquilo e as peças escolhidas são básicas e não tem erro!

Tentei fazer looks mais alternados, as composições podem ser usadas a passeio, faculdade, bares e restaurantes, tanto de dia quanto à noite. Apenas no segundo a intenção era compor um look para uma situação um pouco mais chique e mostrar que mesmo com peças básicas o look pode ficar mais refinado.

Espero que gostem das minhas escolhas e continuem seguindo comigo pelas próximas semanas! Na próxima semana serão três peças para compor cinco looks, aiaiaiai…
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Confesso: PEGUEI!

No fim de semana passado peguei uma camisa xadrez do meu pai e compus um look colocando uma legging preta, bota de cano super longo na cor café e por cima meu colete de pelo fake!

Tenho que confessar! Ando sempre bisbilhotando o guarda-roupa dos meus pais e com as peças que menos espero consigo compor looks bem estilosos!

Essa é a dica que eu tenho pra dar a vocês neste fim de semana: onde menos esperamos encontramos ótimas peças de roupas!

Gostaram do look? Quero ver os comentários! 😀
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